नई दिल्ली-आयुष काढ़ा ऐसे रखेगा आपको कोरोना से सुरक्षित, पढ़े आयुष मंत्रालय द्वारा जारी अन्य हेल्थ टिप्स

कोरोना के कहर को देखते हुए लोगों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आयुष मंत्रालय ने दिशा-निर्देश जारी करके लोगों को आयुष काढ़ा पीने की सलाह दी है। आयुष मंत्रालय ने कहा है कि इलाज से बेहतर रोकथाम है। अभी तक चूंकि COVID-19 के लिए कोई दवा नहीं है तो अच्छा होगा कि ऐसे एहतियाती कदम उठाए जाएं, जो इस वक्त हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं।

आयुष मंत्रालय ने प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए देश वासियों को दिन में एक या दो बार हर्बल चाय पीने या तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, सूखी अदरक और किशमिश का काढ़ा पीने की भी सलाह दी है। इसके अलावा, सुबह और शाम दो बार नाक के दोनों नथुनों में तिल या नारियल का तेल या घी लगाने जैसे कुछ आसान आयुर्वेदिक उपाय भी सुझाए हैं।

घर पर कैसे बनायें आयुष काड़ा

आयुष मंत्रालय का कहना है कि हर्बल काढ़ा लेने से COVID-19 के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। हर्बल काढ़ा में चार औषधीय जड़ी-बूटियों का समावेश किया गया है, जो भारतीय रसोई में व्यापक रूप से उपयोग में आती हैं। प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए आयुष काढ़ा आप अपने घर में कैसे बना सकते हैं इसकी जानकारी भी मंत्रायल द्वारा अपने निर्देशों में दी गई है।

इसके लिए आपको तुलसी के 4 पत्ते, दालचीनी छाल 2 टुकड़े, सोंठ 2 टुकड़े, काली मिर्च 1, मुनक्का 4 की जुरुत पड़ेगी। हर्बल टी या काढ़ा बनाने के लिए तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, अदरक और मुनक्का को एक साथ पानी में उबाल लें और छानकर इस पानी का सेवन करें। ऐसा आप दिन में 1 से 2 बार कर सकते हैं। अगर आपको इस काढ़े को पीने में परेशानी आए तो टेस्ट के लिए आप इसमें गुड़ या नींबू का रस भी मिला सकते हैं

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