हेल्थ: कोल्ड डायरिया से बच्चों को ऐसे बचाएं, इन बातों का रखें ध्यान, जानिए, चिकित्सक की राय
न्यूज टुडे नेटवर्क। ठंड शुरू हो चुकी है। इस मौसम में बच्चों को बहुत बचाने की जरूरत है। बदलते मौसम का असर सबसे ज्यादा बच्चों पर होता है। क्योंकि बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है इसलिए उनको कोल्ड डायरिया समेत कई मौसमी बीमारियां जकड़ लेती हैं। लिहाजा बच्चों के साथ एहतियात करें।
बरेली जिले की करेली सीएचसी की अधीक्षक डॉ. शुचिता गंगवार ने बताया कि छह महीने से पांच साल के बच्चों को कोल्ड डायरिया हो सकता है। जब बच्चों को कोल्ड डायरिया होता है तो उनको सर्दी-जुकाम, खांसी और बुखार भी होता है। सर्दी-जुकाम के साथ डायरिया होने के कारण इसे कोल्ड डायरिया कहा जाता है।
उन्होंने बताया कि कोल्ड डायरिया बच्चों को बहुत कमजोर बना देता है। इस वजह से बच्चों को अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। डायरिया या दस्त होने पर डॉक्टर की सलाह पर जिंक टैबलेट और ओआरएस घोल देते रहना चाहिए। खाने में मूंग दाल की खिचड़ी के अलावा सामान्य तापमान में रखा दही देना चाहिए।
बच्चों को कैसे बचाएं
बच्चों को गुनगुना खाना और पानी खिलाना-पिलाना चाहिए
सर्दी में घर ठंडा रहता है। बच्चों के कमरे में रूम हीटर लगाएं
बच्चों का धूप सेंकना फायदेमंद होता है। इससे बच्चे काफी एक्टिव और एनर्जेटिक फील करते हैं
बच्चों को रखें हाइड्रेट
सर्दी में बच्चों को डिहाइड्रेशन से बचाना जरूरी होता है। नियमित अंतराल पर बच्चों को गुनगुना पानी पिलाते रहना चाहिए। बच्चे के शरीर में पानी की कमी होने पर डायरिया का खतरा बढ़ जाता है।
सर्दी में बच्चों को दें ये डाइट
मिलिट्री हॉस्पिटल की डायटिशियन शुभी मेहरोत्रा ने बताया कि छह माह से एक साल तक के बच्चों को सर्दी में हाइड्रेट रखने के लिए फलों का गूदा देना चाहिए। एक साल से ऊपर के बच्चों को भीगे काजू, किशमिश, बादाम, पिस्ता और अखरोट खिलाना चाहिए। बड़े बच्चों को सब मिलाकर दो चम्मच तक दे सकते हैं। छोटे बच्चों को एक चम्मच पेस्ट खिलाना चाहिए। सूखे मेवों में मौजूद विटामिन ए, ई, प्रोटीन, आयरन आदि पोषक तत्व शरीर को सेहतमंद बनाने में मदद करेंगे। ड्राई फ्रूट्स के सेवन से शरीर में गर्माहट आएगी। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बेहतर बनेगी जिससे वायरल एवं खांसी-जुकाम की आशंका कम होगी। सूखे मेवे खाने से बच्चों की हड्डियां भी मजबूत होंगी क्योंकि इनमें कैल्शियम भी पाया जाता है।
उन्होंने बताया कि बच्चों को टमाटर, गाजर, पालक आदि मिलाकर मिक्स वेज सूप पिलाना चाहिए। इसमें काली मिर्च, अदरक और लहसुन आदि डालने से इसका टेस्ट भी बढ़ जाएगा। साथ ही यह शरीर को गर्म रखने में मदद करेगी। सूप पीने से श्वास नली में होने वाली ब्लॉकेज भी खत्म होगी। पानी की कमी भी पूरी होगी। ठंड के दिनों में गुड़-मूंगफली या इसकी पट्टी का सेवन भी फायदेमंद रहता है। इसकी तासीर गर्म होती है।
