Cold and Cough Remedies - खांसी एक ऐसी आम स्वास्थ्य समस्या है जो किसी भी उम्र के लोगों को परेशान कर सकता है। खांसी वैसे तो जुकाम और फ्लू के साइड इफेक्ट से होती है, लेकिन कई लोग मौसम बदलने की वजह से ही इसकी गिरफ्त में आ जाते हैं। सूखी खांसी में बलगम नहीं आता लेकिन इन दिनों ये खतरनाक साबित हो सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि कोरोना महामारी के आम लक्षणों में इसे भी शामिल किया जाता है। ऐसे में इससे छुटकारा पाना जरूरी है।अगर आप लंबे समय से सूखी खांसी से परेशान हैं, तो यहां कुछ घरेलू नुस्खे ( Home Remedies for Dry Cough ) बताए जा रहे हैं जो झट से खांसी को खत्म कर देंगे।

शहद
सूखी खांसी में शहद रामबाण इलाज है। यह न सिर्फ गले की खराश को दूर करता है बल्कि गले के इंफेक्शन को भी ठीक कर देता है। इसके लिए 2 चम्मच शहद को आधे गिलास गुनगुने पानी में मिलाएं और पिएं। रोजाना इस तरीके को अपनाने से सूखी खांसी में आराम मिलेगा। इसके अलावा नियमित रूप से गरम पानी में नमक मिलाकर गरारे करें।

अदरक और नमक
अदरक से भी सूखी खांसी में आराम मिलता है। इसके लिए अदरक की एक गांठ को कूटकर उसमें एक चुटकी नमक मिला लें और दाढ़ के नीचे दबा लें। उसका रस धीरे-धीरे मुंह के अंदर जाने दें। 5 मिनट तक उसे मुंह में रखें और फिर कुल्ला कर लें।

मुलेठी की चाय
मुलेठी का चाय पीने से भी सूखी खांसी में आराम मिलता है। इसे बनाने के लिए, दो बड़ी चम्मच मुलैठी की सूखी जड़ को एक मग में रखें और इस मग में उबलता हुआ पानी डालें। 10-15 मिनट तक भाप लगने दे। दिन में दो बार इसे लें।

तुलसी
तुलसी के पत्ते हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होते हैं। सूखी खांसी में आराम पाने के लिए आपको तुलसी के पत्तों को, काली मिर्च और अदरक को साथ में पीस लेना है। इसके बाद इन्हें पानी में उबाल लें। आखिर में हल्का शहद डालकर इसे उबाल सकते हैं और फिर इसका सेवन करना है।