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अगर आप सुबह उठकर खाली पेट पीते हैं गर्म पानी, तो अवश्य जान लें ये आवश्यक बातें…!

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नई दिल्ली-न्यूज टुडे नेटवर्क: जल के बिना जीवन संभव नहीं है। यह बात तो हम सब लोग जानते हैं। लेकिन फिर भी अधिकतर लोग दिनभर में शरीर के लिए आवश्यक पानी नहीं पीते है। जिसके कारण से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। और अनेक गंभीर बीमारियां हो जाती हैं। शोधों से पता चला है कि गर्म पानी पीने से आपके स्वास्थ्य के लिए कुछ विशेष लाभ होते हैं। आपकी त्वचा और बालों पर इसका कुछ सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कुछ लोग सुबह उठते ही गर्म पानी पीते हैं। इससे शरीर को अनेक लाभ होते हैं। आइए जानते हैं। यदि आप भी सुबह उठकर खाली पेट पीते हैं गर्म पानी तो अवश्य जान लें आवश्यक बातें।

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पाचन तंत्र के लिए लाभदायक

जो लोग सुबह उठते ही गर्म पानी पीते हैं तो इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है। और सुबह पेट अच्छे से साफ होता है। इस उपाय से पेट में गैस बनना कम हो जाती है। इसके अलावा सुबह उठते ही गर्म पानी पीने से पेट में एसिडिटी, कब्ज और अपच की परेशानी भी समाप्त हो जाएंगी। और शरीर बिल्कुल स्वस्थ रहेगा।

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वजन घटाने को बढ़ावा देता है

क्या आप कुछ पाउंड खोने के लिए मर रहे हैं? गर्म पानी ऐसा करने में आपकी मदद कर सकता है। यह आपके चयापचय को बढ़ावा देता है और त्वचा के नीचे स्थित एडीपोज ऊतकों को तोड़ देता है, खासकर जब नींबू और शहद के साथ लिया जाता है। नतीजतन, आप अतिरिक्त शरीर के वजन से छुटकारा पायेंगे। वजन घटाने के लिए गर्म पानी एक उत्कृष्ट समाधान है।

ठंड, खांसी और गले के लिए

गर्म पानी पीना ठंड, खांसी और गले के लिए एक उत्कृष्ट, प्राकृतिक उपाय है। यह मोटी खांसी या कफ को भंग कर देता है और उन्हें आपके श्वसन पथ से आसानी से हटा देता है ताकि आप गले के गले से राहत प्राप्त कर सकें।

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बालों के लिए लाभदातक

सुबह उठ कर गर्म पानी पीना बालों के लिए भी लाभदायक होता है। इससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। और बाल घने और लंबे होते हैं।

कील-मुहांसों से छुटकारा

सुबह उठकर खाली पेट गर्म पानी पीने से चेहरे पर होने वाले कील- मुहांसों की समस्या समाप्त होती है। त्वचा साफ-सुथरी रहती है। और त्वचा में चमक और निखार भी आने लगता है।